Thyroid Diet – থাইরয়েড রোগে যেসব খাবার কখনোই খাবেন না।

Thyroid Diet : থাইরয়েডের সমস্যায় এখন অনেকেই জর্জরিত এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এড়িয়ে চলুন এই খাবারগুলো।

অতিমারী আবহে নিজেকে সব দিক থেকে সুস্থ রাখাটা খুব জরুরী।থাইরয়েডের সমস্যা (Thyroid Diet) মানুষ কে অনেক অন্যান্য রোগের প্রকোপ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, তাই এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে এড়িয়ে চলুন এই জিনিস গুলি।

ফুলকপি:

থাইরয়েড রোগীদের ফুলকপি খাওয়া উচিত নয় (Thyroid Diet)। বাঁধাকপি ও ফুলকপিতে প্রচুর পরিমাণে গয়েট্রোজেন পাওয়া যায়, যা থাইরয়েডের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।

মুলো:

শীতকালে মূলো একটি বহু পরিচিত সবজি। মুলোতে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তবে থাইরয়েড রোগীদের মুলো খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত (Thyroid Diet)। গবেষণায় দেখা গেছে, মুলো থাইরয়েডের উপর থেকে নিয়ন্ত্রণ ব্যাহত করে।

সোয়াবিন:

Thyroid Diet – সোয়া খাবার আয়োডিন শোষণে বাধা দেয়, যা সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। সোয়াবিন থাইরয়েড হরমোন প্রস্তুতকারী এনজাইমের কার্যকারিতাকে ব্যাহত করে।

চা বা কফি:

চা বা কফি থাইরয়েড রোগীদের ক্ষতি করতে পারে। এতে ক্যাফিন থাকে এবং ওষুধ খাওয়ার পরে ক্যাফিন সেবন করলে রোগ বাড়তে পারে। থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে ক্যাফিন আছে এমন খাদ্যের থেকে দূরে থাকা উচিত কারণ, ক্যাফিন থাইরয়েড গ্রন্থি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। (Thyroid Diet)

গ্লুটেন যুক্ত খাবারঃ

গ্লুটেনযুক্ত খাবার শরীরে প্রদাহ বাড়াতে পারে। এছাড়া অনেক থাইরয়েড রোগীর সেলিয়াক রোগও থাকে। সেলিয়াক রোগ হলো একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা গ্লুটেন খেলে রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি পায়।

সবশেষে একটি কথাই বলার, নিজের সুরক্ষার কথা ভেবে আপনি যদি নিয়মিত ডায়েট কন্ট্রোল করতে পারেন, তবে নিজেরি সুস্থ থাকবেন। এবং সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ মতো চলবেন। স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আরও আর্টিকেল পেতে অবশ্যই সুখবর বাংলার সঙ্গে থাকুন। নিয়মিত ভিজিট করুন এই ওয়েবসাইটে।